Capacidade
mental
200 estudantes de uma
escola em Twickenham (Middlesex) tiveram ajuda da banana (no
café da manhã, lanche e almoço), para elevar sua capacidade
mental.
Pesquisa mostra que frutas com elevado teor de potássio
ajudam alunos a aprender e a manter-se mais alerta.
Intestinos
Com elevado teor de fibra, incluir bananas na dieta pode
ajudar a normalizar as funções intestinais, superando o
problema, sem recorrer a laxantes.
Depressão
De acordo com recente pesquisa realizada pela MIND, entre
pessoas que sofrem de depressão, muitas sentiram-se melhor
após uma dieta rica em bananas. Isto porque a banana contém
"trypotophan" , um tipo de proteína que o
organismo converte em serotonina, reconhecida por relaxar,
melhorar o humor e, de modo geral, aumentar a sensação de
bem estar.
Azia
As Bananas têm efeito antiácido natural.
Se você sofre de azia, experimente comer uma banana para
aliviar-se.
Enjôo
matinal
Comer uma banana entre as refeições ajuda a manter o nível
de açúcar no sangue elevado e evita as náuseas.
Picadas
de mosquito
Antes de usar remédios, experimente esfregar a parte
interna na casca da banana na região afetada. Muitas
pessoas têm resultados excelentes em reduzir o inchaço e
a irritação.
Nervos
As Bananas contêm elevado teor de vitamina B, que ajuda a
acalmar o sistema nervoso.
Excesso
de peso e Stress do trabalho
Estudos do Instituto de Psicologia, na Áustria, mostram
que a pressão no trabalho leva à excessiva ingestão de
comidas, como chocolate e biscoitos. Examinando 5 mil
pacientes em hospitais, pesquisadores concluíram que os
mais obesos eram os que tinham trabalhos com maior pressão.
O relatório concluiu que, para evitar a ansiedade por
comida, precisa-se controlar os níveis de açúcar no
sangue.
TPM
Esqueça as pílulas e coma banana.
Ela contém vitamina B6, que regula os níveis de glicose no
sangue, que afetam o humor.
Úlcera
Usada na dieta diária contra desordens intestinais, é a única
fruta crua que pode ser comida sem desgaste em casos de úlcera
crônica. Também neutraliza a acidez e reduz a irritação,
protegendo as paredes do estômago.
C
Controle
de temperatura
Muitas
culturas vêem a banana como fruta “refrescante”, que
pode reduzir tanto a temperatura física como a emocional de
mulheres grávidas. Na Tailândia, por exemplo, as grávidas
comem bananas para os bebês nascerem com temperatura baixa.
Desordens
Afetivas Ocasionais
A banana auxilia os que sofrem de DAO, porque contêm um
incrementador natural do humor, o "trypotophan".
Fumo
As bananas podem ajudar as pessoas que desejam deixar de
fumar, porque os seus elevados níveis de vitaminas C, A1,
B6 e B12, além de Potássio e Magnésio, ajudam o corpo a
se recuperar dos efeitos da retirada da nicotina.
Stress
Potássio é um mineral vital, que ajuda a normalizar os
batimentos cardíacos, levando oxigênio ao cérebro e
regulando o equilíbrio de água no nosso corpo.
Quando estressados, a taxa metabólica eleva-se, reduzindo
os níveis de Potássio, que podem ser reequilibrados com a
ajuda da banana.
Infarte
De acordo com pesquisa publicado no Jornal de Medicina de
New England, comer bananas regularmente pode reduzir o risco
de morte por enfarto em até 40% !
Verrugas
Os naturistas afirmam que se quiser eliminar verrugas, basta
colocar a parte interna da casca de banana sobre elas e
prendê-la com gaze ou fita cirúrgica.
Regulação
dos níveis de carbohidratos
Comendo alimentos ricos em carboidratos, como bananas, a
cada 2 horas, mantém-se estável o nível de açúcar.
Como
vêem, a banana é um remédio natural contra muitos
problemas.
Comparada à maçã, tem:
4 vezes mais proteína,
2 vezes mais carboidratos,
3 vezes mais fósforo,
5 vezes mais vitamina A e ferro e
2 vezes mais outras vitaminas e sais minerais.
Também
é rica em potássio e, como um todo, é um dos alimentos
mais valiosos.
Então cabe repetir
…
“Uma
banana ao dia dispensa o médico".
