A
árvore que produz a maçã chama-se macieira.
O
consumo regular de maçã é excelente para se prevenir e manter a
taxa de colesterol
em níveis aceitáveis, com a ingestão recomendada de uma unidade por
dia. Esse efeito é devido ao alto teor de pectina,
encontrada na casca.
Também
auxilia no processo de emagrecimento, pois a pectina dificulta a absorção
das gorduras,
da glicose
e elimina o colesterol.
O
alto teor de potássio
contido na polpa da maçã libera o sódio
excedente, eliminando o excesso de água retida no corpo.
Também
apresenta propriedades medicinais, e produz efeitos benéficos sobre o
coração,
tanto pelo elevado teor de potássio,
quanto pela presença de pectina, que evita a deposição de gorduras
na parede arterial, prevenindo a arteriosclerose.
Por
tudo isto, melhora a circulação
sanguínea, reduzindo, conseqüentemente, o trabalho cardíaco e
prolongando a vida útil do coração.
A
maçã contém as seguintes vitaminas:
B1, B2 e Niacina,
além de sais minerais, como fósforo
e ferro.
É
rica em quercetina, substância que ajuda a evitar a formação dos coágulos
sanguíneos capazes de provocar derrames.
A
maçã é recomendada para pessoas com problemas de intestino,
obesidade , reumatismo, gota, diabetes, enfermidades da pele e do
sistema nervoso.
A
sua casca seca é empregada como chá para purificar o sangue e como
diurético.
Para
melhor aproveitamento das suas vitaminas, o ideal é consumi-la ao
natural com casca, pois é junto dela que estão a maior parte das
suas vitaminas e os sais minerais.
Na
hora de comprar, escolha as de casca de cor acentuada e brilhante,
polpa firme, pesadas, sem partes moles, furos ou rachaduras.
Nessas
condições ela se conserva até um mês na geladeira. Seu período de
safra vai de janeiro a abril. Daí até setembro só existem as
importadas
É
um fruto com propriedade adstringente, sendo excelente para a garganta
e cordas vocais.
É ótimo também para evitar a constipação
intestinal.
As
variedades mais consumidas no Brasil são: fuji, gala, red, verde,
melrose e Brasil.
Cada
100 gramas de maça possui, em média, 55 calorias e 1,5 gramas de
fibras.
É
muito utilizada para a fabricação de sucos, doces e também da sidra
(bebida alcoólica).
A
polpa da maçã é branca, possuindo internamente sementes.
Cada
maça pesa, em média, de 100 a 200 gramas.
É
um fruto que a necessita de clima frio para se desenvolver
adequadamente.